Beber más agua me ayudaría a perder peso?
La evidencia sugiere que beber agua antes de acostarse (o en otros momentos del día) lo ayudará a despertar más ligero, pero nadie puede hacer esa promesa. El agua, que constituye aproximadamente el 60% del cuerpo humano, está involucrada en casi todas las actividades metabólicas a pesar de tener cero calorías o valor nutricional. Investigación tras estudio ha demostrado que cuanto más hidratado esté, mejor se desempeñará su cuerpo en tareas mentales y metabólicas como pensar y quemar grasa. La comunidad científica ha identificado muchos mecanismos a través de los cuales el agua podría facilitar la pérdida de peso. Los posibles beneficios incluyen menos hambre, un metabolismo más rápido y una mayor eficiencia durante la actividad física. Tu peso puede verse afectado por varios factores, pero una de las primeras cosas que puedes hacer si quieres adelgazar gradualmente es beber suficiente agua. Beber agua puede acelerar tu metabolismo. Huggins plantea la hipótesis de que beber más ...